ราคาและคุณภาพ: ราคาไม่ใช่ตัวบ่งชี้คุณภาพเสมอไป แต่ควรเลือกโปรตีนเชคที่มีคุณภาพ ได้มาตรฐาน และมีราคาที่สมเหตุสมผล การอ่านรีวิวจากผู้ใช้งานจริงก็ช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น

ส่วนผสมอื่นๆ: นอกจากโปรตีน โปรตีนเชคที่ดีควรมีส่วนผสมอื่นๆที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ควรเลือกโปรตีนเชคที่มีส่วนผสมที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายและปราศจากสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น เช่น น้ำตาล สารให้ความหวานเทียม หรือสารกันบูดในปริมาณมาก

ประเภทของโปรตีนเชคที่มีอยู่ตามท้องตลาด สามารถแบ่งออกได้ตามแหล่งที่มาของโปรตีน ดังนี้

โปรตีนเชคคืออะไร มีทั้งหมดกี่แบบ ควรกินตอนไหนถึงจะเหมาะสมที่สุด

 ดูทั้งหมด  เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง

โดยทั่วไปเราได้รับสารอาหารโปรตีนเพียงพอจากอาหารที่กินในแต่ละวันอยู่แล้ว แต่สำหรับคนออกกำลังกาย หรือคนที่ลดน้ำหนัก การเสริมโปรตีนเป็นสิ่งจำเป็น โปรตีนเชคจึงผลิตมาเพื่อคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีไลฟ์สไตล์ที่ชอบทำกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องใช้กำลัง อย่างนักกีฬา หรือคนออกกำลังกาย ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย

โปรตีนเชคที่นิยมในท้องตลาด มีหลายประเภทดังนี้

 ดูทั้งหมด  เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง

โปรตีนเชคจากสัตว์ ทำมาจากไข่ อาหารประเภทนมวัว และเวย์ (นมที่ผ่านการสกัดเพื่อแยกไขมันและคาร์โบไฮเดรตออกไป) หรือเคซีน hooray protein shake (โปรตีนที่พบในนมวัวที่ทำให้น้ำนมเป็นสีขาว) ความเหมือน และแตกต่างระหว่างโปรตีนเชคที่ทำมาจากเวย์ กับโปรตีนเชคที่ทำมาจากเคซีนก็คือ ทั้งคู่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทุกชนิด แต่เคซีนโปรตีนจะดูดซึมได้ช้ากว่าเวย์โปรตีนนั่นเอง

โปรตีนเชคช่วยลดความหิวและความอยากอาหาร

นักวิจัยต่างเห็นพ้องต้องกันว่า การได้รับโปรตีนจำนวนมากสามารถช่วยให้การลดไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับไขมันที่อยู่ในบริเวณหน้าท้องนี่ล่ะ

"เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร รสกาแฟใส่นม รสชาติอร่อย เอามาดื่มแทนกาแฟเย็น โปรตีนสูงกว่าอีกยี่ห้อหนึ่งที่ทานประจำมาหลายปี จึงเปลี่ยนมาลองยี่ห้อนี้ะ"

"เขย่ากับน้ำละลายเร็วมากไม่เป็นก้อน สมราคา รสชาติดี นมที่แท้ทรู กลืนง่ายไม่สากคอ กลิ่นดี"

คุณภาพมากๆ ถึงแม้จะเป็นแบบนิวโปรดักส์ก็ยังคงรสชาติความอร่อยเหมือนเดิม ชงกินง่าย ปริมาณที่เพิ่มขึ้น